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肩膀拉傷應(yīng)該怎么辦

病情描述:
肩膀拉傷應(yīng)該怎么辦
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

肩膀拉傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肩膀拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉勞損、肩關(guān)節(jié)退化等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并用三角巾懸吊患肢,避免提重物或過度外展動(dòng)作,急性期需保持肩關(guān)節(jié)制動(dòng)2-3天。

2、冷熱敷交替

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物,可緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后進(jìn)行鐘擺練習(xí)和爬墻訓(xùn)練,逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,必要時(shí)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行器械訓(xùn)練。

恢復(fù)期間避免突然發(fā)力動(dòng)作,睡眠時(shí)用枕頭支撐患側(cè)手臂,若兩周未緩解需排查肩袖撕裂等器質(zhì)性損傷。

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