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解決腹脹的方法有哪些

病情描述:
解決腹脹的方法有哪些
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

解決腹脹的方法有調整飲食習慣、增加運動、藥物治療、按摩腹部。

1、調整飲食

減少產氣食物攝入,如豆類、洋蔥、碳酸飲料,選擇易消化食物如粥、面條,少量多餐避免暴飲暴食。

2、增加運動

飯后散步或進行輕度活動促進胃腸蠕動,避免久坐不動,可嘗試瑜伽等舒緩運動幫助排氣。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導下使用西甲硅油、復方消化酶、雙歧桿菌等藥物,緩解腹脹癥狀。

4、腹部按摩

順時針按摩腹部促進腸道蠕動,配合熱敷效果更佳,注意力度適中避免不適。

腹脹持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、便血等癥狀時建議及時就醫(yī)檢查,日常注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。

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