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雞油菌好處和功效

患者:男,33歲

病情描述:
雞油菌好處和功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

雞油菌是一種營養(yǎng)豐富的食用菌,具有增強免疫力、保護視力、抗氧化、促進消化等功效,適量食用有助于健康。

1、增強免疫力

雞油菌含有豐富的多糖和蛋白質(zhì),能夠刺激免疫細胞活性,幫助身體抵抗病原體入侵。適合免疫力低下人群食用。

2、保護視力

雞油菌富含維生素A和胡蘿卜素,這些營養(yǎng)素對維持視網(wǎng)膜健康至關重要,有助于預防夜盲癥和視力減退。

3、抗氧化

雞油菌中的多酚類物質(zhì)和硒元素具有較強抗氧化能力,可以清除體內(nèi)自由基,延緩細胞衰老,降低氧化應激損傷。

4、促進消化

雞油菌含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,改善消化功能,預防便秘等腸道問題。

建議將雞油菌與新鮮蔬菜搭配食用,避免過量攝入,特殊體質(zhì)人群食用前應咨詢醫(yī)生意見。

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