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近視恢復訓練怎么做

病情描述:
近視恢復訓練怎么做
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

近視恢復訓練可通過遠眺訓練、眼球運動、戶外活動、視覺訓練等方式進行。近視通常由用眼過度、遺傳因素、眼軸過長、角膜曲率異常等原因引起。

1、遠眺訓練:

每日定時注視遠處目標,每次持續(xù)數(shù)分鐘,有助于放松睫狀肌。適用于輕度近視或假性近視,需配合減少近距離用眼。

2、眼球運動:

按上下左右方向規(guī)律轉(zhuǎn)動眼球,每天重復進行數(shù)次??筛纳蒲壑苎貉h(huán),但需注意避免過度疲勞。

3、戶外活動:

每日保證兩小時以上自然光照射,陽光刺激多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。適合發(fā)育期青少年近視防控。

4、視覺訓練:

使用專業(yè)視功能訓練儀器,通過調(diào)節(jié)集合功能鍛煉改善視敏度。需在眼科醫(yī)師指導下進行。

訓練期間應定期檢查視力變化,真性近視需配合光學矯正,高度近視者避免劇烈運動以防視網(wǎng)膜脫離。

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