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桑葚能和枸杞一起泡水喝嗎

病情描述:
桑葚能和枸杞一起泡水喝嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

桑葚和枸杞可以一起泡水飲用,兩者搭配有助于滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目,適合氣血不足、用眼過度等人群。

1、功效互補(bǔ)

桑葚富含花青素和鐵元素,枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,兩者協(xié)同可增強(qiáng)抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用。

2、性味調(diào)和

桑葚性微寒,枸杞性平,寒溫中和后不易引起胃腸不適,適合多數(shù)體質(zhì)人群適量飲用。

3、飲用注意

糖尿病患者需控制用量,脾胃虛寒者可加兩片生姜同泡,避免空腹飲用。

4、搭配禁忌

不宜與濃茶、蘿卜同食,可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收,感冒發(fā)熱期間暫停飲用。

建議每日用量桑葚干5-10克、枸杞10-15克,80℃溫水沖泡,反復(fù)沖泡至味道變淡后食用果肉。

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