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頭皮屑太多洗不掉怎么辦

病情描述:
頭皮屑太多洗不掉怎么辦
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭皮屑過多難以清除可通過調(diào)整洗發(fā)習(xí)慣、使用藥物洗劑、控制飲食、減少壓力等方式改善，通常與脂溢性皮炎、頭皮干燥、真菌感染、精神緊張等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗發(fā)習(xí)慣

過度清潔或水溫過高會(huì)破壞頭皮屏障。建議選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，每周洗發(fā)3-4次，避免指甲抓撓。伴隨瘙癢時(shí)可使用含吡啶硫酮鋅的洗劑。

2、藥物洗劑治療

頑固性頭皮屑可能與馬拉色菌感染有關(guān)。酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑可抑制真菌繁殖，使用時(shí)需在頭皮停留5分鐘再?zèng)_洗。

3、控制飲食因素

高糖高脂飲食會(huì)刺激皮脂分泌。減少乳制品、油炸食品攝入，增加富含維生素B族的粗糧和深海魚類，有助于調(diào)節(jié)頭皮微環(huán)境。

4、緩解精神壓力

焦慮狀態(tài)會(huì)加重頭皮炎癥反應(yīng)。通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式減壓，嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

日常避免頻繁染燙頭發(fā)，選擇寬齒木梳減少機(jī)械刺激。若伴隨紅斑、滲液或脫發(fā)加重，需及時(shí)就診皮膚科排除銀屑病等疾病。

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