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腘繩肌三級拉傷怎么辦

患者：女，59歲

病情描述:
腘繩肌三級拉傷怎么辦
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腘繩肌三級拉傷可通過制動(dòng)休息、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腘繩肌三級拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、制動(dòng)休息

立即停止運(yùn)動(dòng)并保持患肢制動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。使用彈性繃帶或護(hù)具固定患處，減輕肌肉張力。建議抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冷敷15分鐘，減輕出血和炎癥。后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可配合扶他林軟膏、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物緩解疼痛。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片等口服藥物。合并嚴(yán)重血腫需注射透明質(zhì)酸酶促進(jìn)吸收，必要時(shí)行超聲引導(dǎo)下血腫穿刺。

4、康復(fù)訓(xùn)練

傷后3周開始漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練，從被動(dòng)拉伸過渡到抗阻練習(xí)。推薦使用彈力帶進(jìn)行腘繩肌離心收縮訓(xùn)練，配合超聲波治療儀促進(jìn)組織修復(fù)。完全恢復(fù)需6-12周專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)。

恢復(fù)期應(yīng)避免突然發(fā)力動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并加強(qiáng)腘繩肌力量訓(xùn)練，日?？裳a(bǔ)充乳清蛋白粉和維生素C促進(jìn)肌肉修復(fù)。

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