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多種維生素吃多久為宜

病情描述:
多種維生素吃多久為宜
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

多種維生素補(bǔ)充劑一般建議連續(xù)服用1-3個(gè)月為宜,實(shí)際周期需根據(jù)營養(yǎng)缺乏程度、膳食攝入狀況、特殊生理階段及醫(yī)囑建議綜合調(diào)整。

1、營養(yǎng)評估

存在臨床確診維生素缺乏或血液檢測異常時(shí),需按醫(yī)囑延長補(bǔ)充周期至指標(biāo)正常,常見如維生素D缺乏需持續(xù)補(bǔ)充3-6個(gè)月。

2、膳食改善

日常飲食均衡者可階段性補(bǔ)充1個(gè)月,優(yōu)先通過增加深色蔬菜、全谷物、乳制品等天然食物來源滿足營養(yǎng)需求。

3、特殊人群

孕婦、術(shù)后患者等特定人群可能需要長期補(bǔ)充,但須定期監(jiān)測血清維生素水平,避免蓄積中毒風(fēng)險(xiǎn)。

4、劑型差異

水溶性維生素可較安全補(bǔ)充,脂溶性維生素需嚴(yán)格控制周期,如維生素A連續(xù)服用不超過2個(gè)月。

建議每季度進(jìn)行膳食評估,優(yōu)先通過食物多樣化獲取營養(yǎng),服用期間出現(xiàn)惡心、頭痛等不適需立即停用并就醫(yī)。

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