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剛發(fā)現(xiàn)血糖高的時(shí)候怎么辦

病情描述:
剛發(fā)現(xiàn)血糖高的時(shí)候怎么辦
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

剛發(fā)現(xiàn)血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式控制。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病前期等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日分餐控制總熱量，避免暴飲暴食。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期測(cè)量空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整管理方案。

4、藥物治療

二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物可遵醫(yī)囑使用，藥物治療可能與胰島功能減退、糖代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀。

建議限制高糖水果攝入，保持規(guī)律作息，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食計(jì)劃。

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