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寒濕體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

病情描述:
寒濕體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

寒濕體質(zhì)主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、關(guān)節(jié)酸痛、大便黏滯、舌苔白膩等癥狀,可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動療法、中藥干預(yù)、穴位刺激等方式改善。

1、畏寒肢冷

寒濕阻滯陽氣運(yùn)行,常伴手足不溫、喜暖惡寒,建議食用生姜紅糖水溫暖中焦,避免生冷飲食。

2、關(guān)節(jié)酸痛

濕邪黏滯關(guān)節(jié)導(dǎo)致沉重疼痛,適度進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動有助于氣血流通,必要時可遵醫(yī)囑使用獨活寄生湯。

3、大便黏滯

濕性黏膩影響胃腸運(yùn)化,表現(xiàn)為排便不爽,可食用薏苡仁粥健脾祛濕,嚴(yán)重時需配伍參苓白術(shù)散調(diào)理。

4、舌苔白膩

舌體胖大伴齒痕為典型體征,艾灸關(guān)元穴能溫陽化濕,頑固性寒濕需配合附子理中丸治療。

日常注意腰腹部保暖,陰雨天氣減少外出,長期癥狀未緩解建議至中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨證。

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