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艾灸腳底的作用與好處有哪些

病情描述:
艾灸腳底的作用與好處有哪些
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾灸腳底具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能和緩解疲勞等作用，主要適用于寒性體質(zhì)、慢性疲勞及部分亞健康狀態(tài)人群。

1. 溫經(jīng)散寒

通過刺激足底涌泉穴等經(jīng)絡(luò)穴位，改善手足冰涼、痛經(jīng)等寒證，適合冬季或陽虛體質(zhì)者。

2. 促進(jìn)循環(huán)

熱量滲透可擴(kuò)張足部毛細(xì)血管，緩解下肢水腫，對久站久坐人群改善末梢循環(huán)有幫助。

3. 調(diào)節(jié)免疫

定期艾灸能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，減少感冒頻率，但需配合規(guī)律作息才能持續(xù)見效。

4. 緩解疲勞

足底反射區(qū)刺激可放松筋膜緊張，改善睡眠質(zhì)量，適合腦力勞動(dòng)者睡前操作。

艾灸后建議飲用溫水避免受涼，糖尿病患者及皮膚破損者禁用，每周操作2-3次為宜。

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