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百香果怎么泡水喝做法

患者:女,60歲

病情描述:
百香果怎么泡水喝做法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

百香果泡水的方法有對半切開挖取果肉、搭配蜂蜜調(diào)味、冷藏后飲用、加入其他水果增加風(fēng)味。

1、挖取果肉

將百香果洗凈后對半切開,用勺子挖出果肉和果汁倒入杯中,果殼可丟棄。

2、蜂蜜調(diào)味

根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜攪拌,可中和百香果的酸味,糖尿病患者建議少加或不加。

3、冷藏飲用

加入溫水或涼開水沖泡后,放置冰箱冷藏2小時風(fēng)味更佳,冰鎮(zhèn)后口感清爽宜人。

4、水果搭配

可加入檸檬片、橙子片等水果豐富口感,維生素C含量高的水果能與百香果營養(yǎng)互補。

百香果泡水宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲,避免長時間存放導(dǎo)致營養(yǎng)流失,腸胃敏感者建議少量飲用。

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