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孕婦睡覺的正確姿態(tài)

患者:女,41歲

病情描述:
孕婦睡覺的正確姿態(tài)
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦睡覺的正確姿態(tài)主要有左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、仰臥位調(diào)整、半臥位支撐四種方式。

1、左側(cè)臥位

妊娠中晚期建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位,該姿勢可減輕子宮對下腔靜脈壓迫,改善胎盤血液供應(yīng),同時(shí)緩解腰背部壓力。可在膝蓋間放置孕婦枕輔助支撐。

2、右側(cè)臥位

右側(cè)臥位可作為左側(cè)臥位的交替姿勢,避免單側(cè)肌肉長時(shí)間受壓。需注意避免完全俯臥位,防止胎兒活動(dòng)空間受限。

3、仰臥位調(diào)整

孕早期可短時(shí)間采用仰臥位,中晚期需在腰背部墊軟枕抬高30度,避免子宮壓迫導(dǎo)致仰臥位低血壓綜合征。

4、半臥位支撐

對于存在胃食管反流或呼吸困難的孕婦,可采用半臥位姿勢,用孕婦枕支撐背部形成15-30度傾斜角度。

睡眠時(shí)建議選用孕婦專用U型枕輔助體位保持,避免長時(shí)間固定單一姿勢,每2小時(shí)可輕柔變換體位,日常避免趴睡或過度蜷曲姿勢。

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