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女人每天泡腳的好處

病情描述:
女人每天泡腳的好處
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性每日泡腳可改善血液循環(huán)、緩解疲勞、促進睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，長期堅持有助于提升整體健康水平。

1、改善循環(huán)

熱水刺激足底血管擴張，加速下肢血液回流，減輕久坐久站導致的水腫，對手腳冰涼癥狀有明顯緩解作用。

2、緩解疲勞

通過溫熱作用松弛緊繃的肌肉和筋膜，降低乳酸堆積，特別適合長期穿高跟鞋或運動后的人群。

3、助眠安神

泡腳時體溫緩慢上升后再下降的過程可模擬自然睡眠體溫變化，刺激褪黑素分泌，改善入睡困難問題。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

足部分布多個內(nèi)分泌反射區(qū)，規(guī)律刺激可能對月經(jīng)不調(diào)、更年期潮熱等激素相關癥狀產(chǎn)生間接調(diào)節(jié)作用。

建議控制水溫在40-45攝氏度，時間15-20分鐘為宜，糖尿病患者及靜脈曲張患者需謹慎操作，出現(xiàn)皮膚破損應暫停。

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