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來(lái)月經(jīng)可以吃枇杷果嗎

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以吃枇杷果嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量吃枇杷果，枇杷果富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但需避免過(guò)量食用或空腹食用。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

枇杷果含維生素C和鉀元素，可幫助緩解經(jīng)期疲勞，建議每日食用5-6顆，搭配其他溫性水果如蘋果。

2、胃腸保護(hù)：

枇杷果中的有機(jī)酸可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期胃腸功能較弱者建議去皮食用或加熱后食用，減少生冷刺激。

3、體質(zhì)適配：

陽(yáng)虛體質(zhì)者經(jīng)期易手腳冰涼，可搭配紅棗生姜茶同食；濕熱體質(zhì)者需控制攝入量以防生痰濕。

4、藥物交互：

服用鐵劑或中藥調(diào)經(jīng)者，建議與枇杷果間隔2小時(shí)食用，避免果酸影響藥物吸收。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷辛辣，若出現(xiàn)明顯腹痛或腹瀉需暫停食用枇杷果并及時(shí)就醫(yī)。

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