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葛根粉女性吃有什么好處

患者：女，46歲

病情描述:
葛根粉女性吃有什么好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性適量食用葛根粉有助于改善更年期癥狀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護(hù)心血管健康、延緩皮膚衰老。葛根粉主要含異黃酮類物質(zhì)，可發(fā)揮類雌激素作用。

1、改善更年期癥狀

葛根粉中的大豆苷元可緩解潮熱盜汗，建議搭配黑豆粉增強(qiáng)效果，圍絕經(jīng)期女性每日攝入量不超過(guò)20克。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

葛根異黃酮能雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，對(duì)多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)不調(diào)有輔助改善作用，經(jīng)期應(yīng)暫停食用。

3、保護(hù)心血管

葛根素可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，降低血液黏稠度，高血壓患者建議選擇低溫烘焙工藝生產(chǎn)的葛根粉。

4、抗氧化護(hù)膚

葛根總黃酮能清除自由基，抑制酪氨酸酶活性，長(zhǎng)期食用有助于減少紫外線導(dǎo)致的皮膚光老化。

建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的純葛根粉，避免與含鐵劑藥物同服，子宮肌瘤患者食用前需咨詢醫(yī)生。

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