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枸杞西洋參泡水喝的功效

病情描述:
枸杞西洋參泡水喝的功效
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞西洋參泡水喝具有滋陰補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫、緩解疲勞、改善睡眠等功效。枸杞與西洋參配伍可發(fā)揮協(xié)同作用,適合亞健康人群日常調(diào)理。

1、滋陰補(bǔ)氣

西洋參性涼補(bǔ)氣,枸杞滋陰養(yǎng)肝,兩者合用能改善氣陰兩虛引起的口干咽燥、心悸氣短。適合長(zhǎng)期熬夜或更年期女性飲用。

2、增強(qiáng)免疫

西洋參含人參皂苷可調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性,枸杞多糖能促進(jìn)抗體生成。堅(jiān)持飲用有助于降低感冒概率,但急性感染期需停用。

3、緩解疲勞

西洋參中的人參皂苷能改善線(xiàn)粒體功能,枸杞黃酮類(lèi)物質(zhì)可清除自由基。腦力勞動(dòng)者每日飲用200毫升可減輕倦怠感。

4、改善睡眠

枸杞調(diào)節(jié)褪黑素分泌,西洋參抑制中樞神經(jīng)興奮。睡前2小時(shí)飲用150毫升溫泡液,對(duì)輕度失眠有輔助改善作用。

建議選用無(wú)硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)藥材,每周飲用3-4次為宜。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師,避免與部分降壓藥同服。

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