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寶寶白天睡晚上不睡怎么辦

病情描述:
寶寶白天睡晚上不睡怎么辦
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周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

寶寶白天睡晚上不醒可能由晝夜節(jié)律紊亂、環(huán)境干擾、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補(bǔ)充維生素D等方式改善。

1. 晝夜節(jié)律紊亂

新生兒生物鐘未建立，家長(zhǎng)需白天避免過(guò)度遮擋光線，夜間保持昏暗安靜，幫助寶寶區(qū)分晝夜。白天小睡單次不超過(guò)2小時(shí)。

2. 環(huán)境干擾

夜間睡眠環(huán)境應(yīng)保持溫度適宜，濕度適中，減少噪音。家長(zhǎng)需避免夜間頻繁檢查尿布或喂奶，使用柔和小夜燈替代大燈。

3. 喂養(yǎng)不當(dāng)

睡前過(guò)度喂養(yǎng)或饑餓均影響睡眠，家長(zhǎng)需記錄進(jìn)食時(shí)間，逐步拉長(zhǎng)夜間喂奶間隔。6月齡后可嘗試睡前添加少量輔食。

4. 缺鈣因素

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜啼易醒。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，每日戶外活動(dòng)有助于鈣吸收。

建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸，白天增加活動(dòng)量，若調(diào)整2周仍無(wú)改善需就診排除腸絞痛等病理因素。

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