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檸檬蜂蜜百香果功效

病情描述:
檸檬蜂蜜百香果功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

檸檬蜂蜜百香果具有潤腸通便、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞等功效,適合日常適量飲用。

1、潤腸通便

百香果富含膳食纖維,蜂蜜含有機酸,兩者協(xié)同刺激腸道蠕動,適合便秘人群飲用,但腹瀉者需避免。

2、增強免疫

檸檬維生素C含量高,百香果含黃酮類物質(zhì),有助于促進(jìn)白細(xì)胞活性,感冒高發(fā)季節(jié)可適量補充。

3、美容養(yǎng)顏

百香果籽含花青素,檸檬含檸檬酸,能抑制黑色素沉積,長期飲用有助于改善皮膚暗沉。

4、緩解疲勞

蜂蜜含葡萄糖和果糖,能快速補充能量,搭配檸檬的清香氣味,可緩解工作疲勞感。

建議選擇新鮮原料自制,避免高溫沖泡破壞營養(yǎng)成分,胃腸敏感者應(yīng)稀釋后少量飲用。

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