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牛蒡茶的功效與作用是什么可以長期喝嗎

病情描述:
牛蒡茶的功效與作用是什么可以長期喝嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

牛蒡茶具有清熱解毒、潤腸通便、輔助降血糖等功效,適量飲用有助于改善體質(zhì),但不建議長期連續(xù)飲用。其主要作用包括促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)腸道功能、增強(qiáng)免疫力等。

1、清熱解毒

牛蒡茶中的多酚類物質(zhì)能幫助清除體內(nèi)自由基,緩解咽喉腫痛等上火癥狀。體質(zhì)偏熱者可短期飲用,脾胃虛寒者慎用。

2、潤腸通便

富含膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘。建議便秘人群每周飲用2-3次,配合足量飲水效果更佳。

3、輔助控糖

牛蒡多糖可能有助于延緩糖分吸收,糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化,不可替代降糖藥物。

4、調(diào)節(jié)免疫

含有的菊糖成分可促進(jìn)益生菌增殖,間接增強(qiáng)免疫力。過敏體質(zhì)者初次飲用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。

健康人群每周飲用不超過4次,每次5-8克為宜,連續(xù)飲用1個(gè)月后建議停用1周。飲用期間出現(xiàn)腹瀉或胃部不適應(yīng)立即停用。

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