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每天走3公里能減肥嗎

病情描述:
我男朋友比較胖,我想讓他每天走3公里減肥,想要問一下,每天走3公里能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天走3公里能減肥,但效果可能不明顯。
每天走3公里雖然在一定程度上能減肥,但路程相對比較短,消耗的脂肪、熱量不夠多,所以可能減肥的效果不明顯。愛美者想要減肥還可以通過跑步、跳繩、游泳等運(yùn)動方式進(jìn)行。
愛美者如果想要快速的達(dá)到減肥的效果,建議去正規(guī)的醫(yī)院通過超聲溶脂、抽脂等方式進(jìn)行減肥。
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