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晚飯后多久可以運動

病情描述:
我的身體抵抗力比較差,想要鍛煉身體,請問晚飯后多久可以運動?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下晚飯后60-90分鐘左右可以運動。
如果在晚飯后立即運動,可能會導致胃腸道的血液供應不足,引起胃腸蠕動減慢,進而導致消化不良,長此以往還有可能會引起胃下垂,所以通常建議在晚飯后60-90分鐘左右,食物被消化掉一部分后再進行運動,從而避免胃部健康受到影響。如果愛美人士想要通過運動進行減肥塑形,可能需要漫長的時間。愛美人士可以前往正規(guī)醫(yī)美機構通過抽脂手術、無創(chuàng)溶脂針等方式快速減肥塑形。
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