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每天跑步半小時一個月可以瘦多少斤

病情描述:
妹妹說跑步可以減肥,決定每天跑半個小時,每天跑步半個小時一個月能夠瘦多少斤?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天跑步半小時一個月大概可以瘦二斤到三斤之間。
跑步好處比較多,不僅能夠放松心情,還可以增強免疫力,都能夠燃燒體內(nèi)脂肪,每天跑步半小時一個月大概可以瘦二斤到三斤之間,因為每個人的體質(zhì)不一樣,新陳代謝不同,飲食也不一樣,所以具體可以瘦多少斤要因人而異。注意適量鍛煉,避免損傷筋骨。
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