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每天晨跑30分鐘能減肥嗎

病情描述:
想要減肥,同事說可以通過跑步減肥,每天晨跑30分鐘能不能減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天晨跑30分鐘一般情況下能減肥。
跑步的時(shí)候可以消耗體內(nèi)的熱量,燃燒體內(nèi)脂肪,每天晨跑30分鐘一般能減肥。但是一定要堅(jiān)持,這樣才可以達(dá)到減肥的目的。
減肥的時(shí)候還需要配合合理的飲食,不能夠暴飲暴食,也不可以吃高脂肪、高熱量食物。同時(shí)建議愛美者可以去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行埋線減肥、脂肪吸脂術(shù)等方法進(jìn)行減肥。
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