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跳繩能不能減肥

病情描述:
聽朋友說要減肥,說選擇跳繩方法,我現(xiàn)在想了解一下跳繩方法能不能減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩一般能減肥,但還要長期堅持,具體分析如下:
在跳繩的時候,雙手必須要不停的晃動,雙腿還要遠離地面進行蹦跳,能鍛煉全身的肌肉,能夠促進脂肪的燃燒,還能促進腸胃蠕動,加速身體的代謝循環(huán),會使人大量的出汗,會導致體重減輕,從而達到減肥的效果,所以跳繩一般能減肥。但短時間跳繩體內脂肪的燃燒不能達到一定的質變,因此需要長期堅持跳繩才能達到減肥目的。
如果想要短時間內減肥,患者可在醫(yī)生的指導下選擇吸脂手術、溶脂手術等。
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