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健身時(shí)穿緊身還是寬松的服裝

病情描述:
朋友辦了張卡,準(zhǔn)備去健身房健身,想問(wèn)問(wèn)健身時(shí)應(yīng)該穿緊身還是寬松的服裝?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,健身時(shí)穿緊身還是寬松的服裝并不固定,需要根據(jù)健身項(xiàng)目來(lái)選擇。具體分析如下:
1.寬松:如果是力量訓(xùn)練,一般穿寬松的服裝,因?yàn)樵谶M(jìn)行力量訓(xùn)練的過(guò)程中,可能會(huì)大量出汗,如果不穿稍微寬松的服裝可能會(huì)導(dǎo)致汗液粘在皮膚上,從而影響健身體驗(yàn)。
2.緊身:如果是通過(guò)瑜伽或跳舞來(lái)鍛煉,可以選擇比較緊身一點(diǎn)的服裝,因?yàn)榫o身一點(diǎn)的服裝能更貼合皮膚,否則可能會(huì)影響動(dòng)作的到位程度。
無(wú)論緊身寬松還是緊身的服裝,建議愛(ài)美人士選擇透氣、舒適的面料,以免損傷肌膚。
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