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高三學生失眠要如何解決

病情描述:
高三學生失眠要如何解決
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
高三學生失眠,可以通過保守治療,改善相關(guān)癥狀。一般與精神壓力過大有關(guān),建議患者選擇保守治療,比如適當放松心情,保持穩(wěn)定良好的情緒,適當運動,睡前也可以適量飲用熱牛奶,溫水泡腳,都有助于睡眠,改善失眠。同時也要注意規(guī)律作息,飲食規(guī)律,避免熬夜,清淡飲食,適當多吃新鮮的蔬菜和水果。
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