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高血壓在飲食上應(yīng)該如何安排好

病情描述:
高血壓在飲食上應(yīng)該如何安排好
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
專家建議是高血壓患者的飲食不但要低鹽,更要高鈣飲食。成年人約需每天1200-1500mg的鈣,大約是5杯牛奶,若是不能固定地由天然食物中取得足量的鈣,服用鈣片是有效的方法。降低血壓和補(bǔ)充鈣質(zhì)都要多運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),增加維生素D。
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