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鍛煉后肌肉酸痛不能及時(shí)緩解

病情描述:
鍛煉后肌肉酸痛不能及時(shí)緩解
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步及打球鍛煉后出現(xiàn)四肢酸痛,需要結(jié)合臨床考慮是否長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉,突發(fā)運(yùn)動(dòng)量過大誘發(fā)肌肉疲勞當(dāng)然若是肌肉疲勞而言,可以適當(dāng)熱敷,揉揉,而不是缺乏微量元素問題,后期運(yùn)動(dòng)鍛煉需要循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能避免。
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