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備孕能不能運動

患者:女,25歲

病情描述:
備孕能不能運動
共1個回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
備孕期間可以適當(dāng)運動,但避免劇烈運動、過度勞累等。在備孕期間,男女雙方可以適當(dāng)運動鍛煉,如跑步、游泳、瑜伽、打太極、跳操、打羽毛球等。適當(dāng)?shù)倪\動有助于增強體質(zhì)、提高機體免疫力,對提高精子、卵子質(zhì)量等亦有一定好處。值得注意的是,男女雙方應(yīng)適當(dāng)運動,避免劇烈運動、過度勞累,以免引起反作用。在運動前,做好熱身準(zhǔn)備,預(yù)防肢體抽搐或其他意外情況的發(fā)生。運動后可以適當(dāng)按摩肢體,以緩解酸脹不適感。
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