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抬腳后跟可以運動什么

患者:女,27歲

病情描述:
抬腳后跟可以運動什么
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
抬腳后跟可以加強跟腱的功能,改善跟腱局部的血運,起到強身健體的作用,抬腳后跟可以增大肺活量,因為在抬腳后跟時胸廓會受到劇烈的擴張,這樣會增大人體肺活量,對身體很有好處,但注意一點,抬腳后跟前要做熱身運動,就是要充分的活動開踝關節(jié),避免抬腳后跟造成跟腱的斷裂或跟腱的損傷,經(jīng)常抬腳跟的患者會感到神清氣爽,非常有利于身體的健康,建議經(jīng)常抬腳后跟進行身體鍛煉
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