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第一天跑步腿疼還可以再跑嗎

病情描述:
第一天跑步腿疼還可以再跑嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
第一天跑步引起腿部疼痛后是不能夠繼續(xù)再跑,主要是由于驟然增加運(yùn)動(dòng)量或缺乏運(yùn)動(dòng)前熱身,運(yùn)動(dòng)后肌肉放松治療而出現(xiàn)肌肉勞損,乳酸堆積的情況,這個(gè)情況下再進(jìn)行反復(fù)的刺激,會(huì)導(dǎo)致癥狀加重,有些會(huì)引起肌肉或肌腱炎癥反應(yīng),需要在休息治療后癥狀消退,再循序漸進(jìn)進(jìn)行活動(dòng),注意避免驟然拉伸或劇烈運(yùn)動(dòng),疼痛癥狀加重,可以口服非甾體類藥物進(jìn)行對(duì)癥治療,注意保暖,循序漸進(jìn)活動(dòng),勞逸結(jié)合。
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