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怎么緩解小腿肌肉酸痛

病情描述:
怎么緩解小腿肌肉酸痛
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1、補充鈣質(zhì)及維生素D,小腿肌肉酸痛常見于小腿抽筋后是因為缺乏鈣質(zhì)和維d,導致了肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋,這個情況下及時補充鈣質(zhì)和維生素D就能緩解小腿的肌肉酸痛。
2、跑步或長期走路后出現(xiàn)的小腿肌肉酸痛往往是因為肌肉勞損。這種時候休息和小腿的熱敷局部的按摩可以快速緩解小腿肌肉酸痛。
3、外傷引起的小腿肌肉酸痛,是因為小腿肌肉出現(xiàn)肌肉撕裂、出血,這個情況下盡快醫(yī)院就診檢查。
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