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金槍魚的功效與作用

病情描述:
金槍魚有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
強(qiáng)骨、促腦發(fā)育、護(hù)肝、減肥。強(qiáng)骨:金槍魚是高鈣食物,經(jīng)常食用可強(qiáng)筋骨,對風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱、骨質(zhì)疏松等有防治效果。促腦發(fā)育:金槍魚中含有豐富的酪氨酸、DHA等,可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育,延緩老人記憶力減退。護(hù)肝:因金槍魚中含有豐富的DHA、EPA、牛磺酸等營養(yǎng)物質(zhì),有利于肝細(xì)胞再生,經(jīng)常吃金槍魚可保護(hù)肝臟,降低肝病的發(fā)生率。減肥:金槍魚營養(yǎng)價(jià)值很高,還低脂肪、低熱量,常吃金槍魚為身體補(bǔ)充營養(yǎng)不用擔(dān)心會有太多脂肪堆積,是女性美容減肥的健康食品。
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