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氣陰兩虛如何食補(bǔ)

病情描述:
最近老是感覺口干舌燥,午后容易有盜汗現(xiàn)象,醫(yī)生說(shuō)這種情況是氣陰兩虛。氣陰兩虛如何食補(bǔ)?
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣陰兩虛可通過(guò)食用銀耳、山藥、百合、枸杞等食物調(diào)理,也可遵醫(yī)囑服用生脈飲、六味地黃丸、黃芪生脈飲、西洋參含片等藥物。建議結(jié)合中醫(yī)辨證,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的食補(bǔ)方案。

一、食物

1. 銀耳

銀耳富含多糖和膠質(zhì),能滋陰潤(rùn)肺,改善口干咽燥癥狀,適合燉煮成羹湯食用。

2. 山藥

山藥補(bǔ)脾益肺,含黏液蛋白可生津養(yǎng)陰,建議蒸煮或煲粥,有助于緩解乏力盜汗。

3. 百合

百合清心潤(rùn)肺,對(duì)陰虛失眠、干咳有緩解作用,可搭配蓮子、冰糖燉服。

4. 枸杞

枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰,可直接嚼食或泡水,改善頭暈?zāi)垦5汝幪摶鹜憩F(xiàn)。

二、藥物

1. 生脈飲

由人參、麥冬等組成,益氣養(yǎng)陰,適用于氣短心悸伴口干癥狀。

2. 六味地黃丸

滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)方劑,對(duì)腰膝酸軟、潮熱盜汗等腎陰虛證有效。

3. 黃芪生脈飲

黃芪配伍滋陰藥,適合氣陰兩虛兼有自汗、易感冒者。

4. 西洋參含片

西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰生津,可含服緩解咽喉干燥,但虛寒體質(zhì)慎用。

日常避免辛辣燥熱食物,可搭配蓮子、薏苡仁等健脾食材,適度練習(xí)八段錦等柔和運(yùn)動(dòng)以調(diào)和氣血。

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