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頭痛哪些方法可以緩解

病情描述:
頭痛哪些方法可以緩解
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整作息、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭痛通常由緊張疲勞、睡眠不足、偏頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、熱敷按摩

緊張性頭痛可用熱毛巾敷頸部,配合太陽(yáng)穴輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán),無(wú)須使用藥物。

2、調(diào)整作息

保證每日7小時(shí)睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,每2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘緩解肌肉緊張。

3、服用藥物

急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等鎮(zhèn)痛藥物。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)劇烈頭痛伴隨嘔吐需排查蛛網(wǎng)膜下腔出血,突發(fā)炸裂樣頭痛可能提示腦血管意外。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),避免過(guò)量攝入咖啡因,記錄頭痛發(fā)作頻率及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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