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孕婦血糖高吃毛豆好嗎

病情描述:
特別喜歡吃毛豆，可是懷孕之后查出血糖有點(diǎn)高，所以又怕吃不到。孕婦血糖高吃毛豆好嗎？

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦血糖高可以適量吃毛豆。毛豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖，但需注意控制攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適。

1、營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

毛豆含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，升糖指數(shù)較低，有助于延緩餐后血糖上升。

2、食用建議

建議選擇水煮或清蒸的烹飪方式，避免油炸或高鹽調(diào)味，每次食用量控制在50克以內(nèi)。

3、搭配原則

可與全谷物主食搭配食用，避免單獨(dú)大量攝入，以平衡餐后血糖反應(yīng)。

4、注意事項(xiàng)

對(duì)豆類過(guò)敏或存在胃腸功能紊亂的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)腹脹等不適需及時(shí)停用。

孕期血糖管理需綜合飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)，建議定期監(jiān)測(cè)血糖并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

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