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治療失眠的最佳方法

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治療失眠的最佳方法
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱,養(yǎng)血安神的藥物,平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié),放松心態(tài),不必緊張,清淡飲食,不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時(shí)間,不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
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