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孩子注意力不集中解決方法有哪些

患者：男，3歲

病情描述:
孩子注意力不集中解決方法有哪些
共1個回答
王得翔 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

孩子注意力不集中可通過行為訓練、環(huán)境調(diào)整、營養(yǎng)補充、專業(yè)干預等方式改善，通常與生理發(fā)育、心理因素、生活習慣、疾病影響等原因相關(guān)。

1、行為訓練

家長需通過分段任務、計時游戲等方式培養(yǎng)專注力，避免長時間單一活動。建議每日安排15-20分鐘專注訓練，逐步延長持續(xù)時間。

2、環(huán)境調(diào)整

減少電視、手機等干擾源，建立固定學習區(qū)域。家長需保持環(huán)境安靜整潔，書桌只擺放必要文具，避免色彩過于鮮艷的裝飾分散注意力。

3、營養(yǎng)補充

適量增加魚類、堅果等富含Omega-3食物，必要時遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒賴氨肌醇維B12口服溶液、多動寧膠囊等營養(yǎng)補充劑。

4、專業(yè)干預

若伴隨多動、學習困難，可能與注意缺陷多動障礙或感覺統(tǒng)合失調(diào)有關(guān)，需兒童心理科評估。專業(yè)干預包括感統(tǒng)訓練、認知行為療法等非藥物手段。

保證充足睡眠與規(guī)律作息，每日進行跳繩、拍球等協(xié)調(diào)性運動，避免含糖飲料和人工色素食品攝入。

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