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身體畏寒怕冷應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：男，32歲

病情描述:
身體畏寒怕冷應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

身體畏寒怕冷可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善，通常由陽氣不足、氣血虧虛、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補類食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)寒暖身。

2、運動鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動促進血液循環(huán)，運動后注意保暖避免受涼。

3、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫補陽氣，可能與腎陽虛、脾陽不振有關(guān)，常伴隨腰膝酸軟、腹瀉等癥狀。

4、藥物治療

金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等中成藥可遵醫(yī)囑使用，可能與甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血有關(guān)，常伴隨乏力、面色蒼白等癥狀。

注意根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，長期畏寒需排查甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。

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