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體重只有80多斤要如何解決

病情描述:
體重只有80多斤要如何解決
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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
身體比較消瘦,一般考慮主要是由于攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡引起的。建議平??梢远喑砸稽c(diǎn)高蛋白高纖維的食品,例如牛奶,雞蛋,動(dòng)物,肝臟,魚肉,雞肉,牛肉等。一定要規(guī)律作息,不要熬夜。平常每天抽30分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以去慢跑,打籃球,打羽毛球等,都可以改善體質(zhì)。
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