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減肥怎么鍛煉

病情描述:
減肥怎么鍛煉
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
可以多做一些有氧運動,比如游泳,騎自行車,跑步等都可以,還可以在晚上的時候進行慢跑,這樣的話不僅對身體好,而且還能夠起到減肥的效果。還可以躺在床上做一些俯臥撐,仰臥起坐,平板支撐等,能夠有效地減少肚子上的贅肉和腿上的贅肉。但是也要控制飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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