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餓了就喝牛奶真的能怎樣減肥

病情描述:
餓了就喝牛奶真的能怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥一日三餐一般吃七分飽就可以了,因?yàn)闆](méi)有吃飽,所以肯定會(huì)有一定的饑餓感,如果餓了就喝牛奶的話,那么減肥更不容易成功,所以一定要堅(jiān)持,當(dāng)然過(guò)程非常難受,但是一定要堅(jiān)持,盡量選擇一些清淡的食物,油炸食物,夜宵,外賣(mài)等等盡量不要去吃,另外,在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng),這樣才能夠起到很好的減肥效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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