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憋氣可以練肺活量嗎

病情描述:
憋氣可以練肺活量嗎
共1個回答
吳建軍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
憋氣是可以鍛煉肺活量的,但是效果不顯著。想要鍛煉肺活量,可以通過一些體育鍛煉,如打籃球、慢跑、游泳,來達(dá)到目的。還可以經(jīng)常的做一些胸部擴張運動,伸展運動,并輔以緩慢的深呼吸。
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