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晚上難以入睡有什么好的催眠方法有哪些

病情描述:
晚上難以入睡有什么好的催眠方法有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
影響到睡眠的原因是比較多的,如果是白天時(shí)間比較多,壓力比較大,長(zhǎng)時(shí)間處理精神緊張壓力大的情況下是會(huì)影響到睡眠的、,建議白天盡量的放松一些,如果是沒(méi)有什么特別重要的事情可以去一個(gè)環(huán)境比較好的地方散心放松一下,慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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