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13歲失眠是什么原因引起的

病情描述:
13歲失眠是什么原因引起的
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠是正常的生理過(guò)程,出現(xiàn)失眠多半是因?yàn)榫駢毫^(guò)大,睡眠不充足,飲食不規(guī)律引起的。而年齡比較小的時(shí)候就失眠多半是由于神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的,建議在睡前喝一喝牛奶或是巧克力之類安神的熱飲,幫助睡眠。再來(lái)就是多出去玩一玩,呼吸新鮮空氣。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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