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失眠吃什么容易入睡

病情描述:
失眠吃什么容易入睡
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象會(huì)給大家的身體帶來(lái)很大的損害,所以很多人都會(huì)通過(guò)食療法來(lái)緩解自己的失眠癥狀,而在日常生活當(dāng)中,大家可以通過(guò)食用香蕉菊花茶、溫牛奶、以及蜂蜜等食物來(lái)緩解自己的失眠現(xiàn)象,讓自己能夠快速入睡。
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