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睡覺前揉肚子可以減肥嗎

病情描述:
睡覺前揉肚子可以減肥嗎
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺前揉肚子可起到一定的減肥效果,但是見效很慢,需要長期的堅(jiān)持才行。睡覺前將手放在肚子上,另外一只手按在上方,圍繞肚臍,按照順時(shí)針的方向畫圈約20次??梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快腸胃排泄,排出宿便,排清腸內(nèi)有害物質(zhì),再配合日常多吃蔬菜和水果,長期堅(jiān)持可起到一定的減肥效果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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