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什么是睡眠與失眠的概念

病情描述:
什么是睡眠與失眠的概念
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠就是由于體外環(huán)境的刺激,或者自身心理活動的影響,而導(dǎo)致不能順利進入睡眠狀態(tài)或是睡眠中夢多嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。因為你過幾天就要考試了,可能是考前過于緊張引起的焦慮,所以建議你首先要平復(fù)自己的心情,在課間之余可以適當(dāng)?shù)倪M行體育活動,從而能夠緩解緊張的情緒。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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