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孕婦缺鐵性貧血吃什么食物比較好

病情描述:
孕婦缺鐵性貧血吃什么食物比較好
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張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血是可以通過(guò)飲食及服用補(bǔ)鐵藥物來(lái)改善的。多吃含血紅素鐵高的食物主要有紅色肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、黑木耳、海帶、紫菜、豬(牛)肝、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、紅棗食品等等，這些食物可適量補(bǔ)充。胡蘿卜含有很高的維生素B、C及胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益。阿膠的主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成，改善血鈣平衡和骨骼的造血功能，孕婦吃了有補(bǔ)血安胎的效果。豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補(bǔ)血佳品。紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力，加強(qiáng)乳汁分泌的功效。黑木耳有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補(bǔ)血佳品。
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